Recovery en casa: masajeador de pies, masajeador de ojos y electroestimuladores

Si querés bajar tensión después de un día largo o llegar mejor al próximo entrenamiento, estas tres herramientas son clave: un masajeador de pies para descargar planta y arco, un masajeador de ojos para relajar la zona periocular/cabeza y electroestimuladores para activar o aliviar según el modo. Acá te cuento qué hace cada uno, para quién conviene y cómo usarlos sin complicarte.

Masajeador de pies Halley Nordic: alivio desde la planta

Ideal si pasás muchas horas parado/a, corrés, entrenás piernas o simplemente querés llegar con menos carga al final del día. El Halley Nordic combina amasado tipo shiatsu, rodillos y compresión para trabajar arco, talón y metatarso. Sumale calor suave para soltar más rápido.

Qué vas a sentir: menos rigidez en planta y gemelos, alivio del “pie duro” y mejor circulación local.
Cuándo usarlo: 10–20 minutos al llegar a casa, o post-entreno de piernas/carrera.
Tip: arrancá en intensidad baja, subí de a un nivel; con medias finas se siente parejo.

Ver masajeador de pies Halley Nordic

Masajeador de ojos S-MartEyes: relajación para ojos y cabeza

Pantallas, estrés y poco descanso pegan de lleno en la zona de ojos y sienes. Este equipo mezcla compresión por aire, vibración y calor regulable para aflojar tensión periocular y temporal. Excelente para siestas cortas o rutina de noche.

Qué vas a sentir: alivio de tensión frontal/sienes, descanso visual y sensación de “cabeza liviana”.
Cuándo usarlo: 10–15 minutos a última hora o en breaks durante el día.
Tip: si sos sensible al calor, usá modo sin calor y subí de a poco.

Ver masajeador de ojos S-MartEyes

Electroestimuladores: activar, recuperar o aliviar

Los electroestimuladores (TENS/EMS) envían impulsos eléctricos controlados a través de pads adhesivos. Según el programa, sirven para alivio de molestias (TENS), activación/fortalecimiento (EMS) o recuperación con contracciones suaves.

Qué vas a sentir: un “hormigueo” o contracción leve/moderada en el músculo donde coloques los pads.
Cuándo usarlo: después de entrenar (recuperación), días de descanso (TENS suave) o como complemento de fuerza (EMS, progresivo).
Tip: empezá en intensidad baja y subí hasta sentir clara la contracción sin dolor; mantené la piel limpia/seca.

Ver electroestimuladores disponibles

Guía rápida (sin vueltas)

Pies: 15 min, calor medio, intensidad leve a media. Perfecto al final del día.
Ojos: 10–15 min, compresión suave. Evitá si tenés irritación ocular.
Electro: 15–25 min por zona. TENS para aliviar; EMS para activar (2–3 veces/semana).

Importante: No usar electroestimulación sobre heridas, marcapasos ni durante el embarazo. Ante patologías, consultá con tu profesional de salud.

Preguntas rápidas

¿Hace falta usarlos todos? No. Elegí el que ataca tu “punto de dolor” hoy: pies cansados, cabeza cargada o necesidad de activar/recuperar.

¿Cuánto tardan en notarse efectos? La sensación de alivio suele ser inmediata. La mejora “de base” (menos carga general) se nota en 1–2 semanas de uso constante.

¿Cómo los limpio? Un paño apenas húmedo y seco al finalizar. En electro, guardá los pads en su film para que duren más.